Beim Sheng Fui Yoga sind die einzelnen Finger verschiedenen Organen zugeordnet. Wir konnten deshalb ein komplettes Yoga-Programm zusammen stellen, für das ausschließlich die Hände benötigt werden.
Wie beim traurigen Flusspferd wird bei dieser Übung der Druck auf den Oberbauch verstärkt und dadurch die Funktion des Darmes reguliert und gestärkt.
Weiterhin werden die Rücken- und Gesäßmuskeln gekräftigt. Innerhalb von kürzester Zeit verschwinden auf diese Weise eventuell bestehende Rücken- und Ischiasschmerzen.
Die vorwitzige Gazelle wirkt stark aktivierend. Sie öffnet die Chakras in der Sushumna und Vishuddha-Ebene. Sie verhilft dem Ausführenden zu einer jugendlichen Figur, hält die Haut glatt und entspannt und stärkt Haar und Zähne.
Das Absolvieren der Übung in der Öffentlichkeit entwickelt zudem Selbstbewußtsein, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen.